【退堂鼓演奏家逆袭指南】 针对“计划粉碎机”和“精神仰卧起坐冠军”的痛，《持续行动》提出“每天锁定一小时”的渐策略。通过“极简行动法”，把“三天鱼两天晒网”的状态，转化为“稳扎稳”的成长节奏，告别“立flag-倒flag”循环。 【积极废人的觉醒计划】 《刻意学习》的“复盘反思” 《持续行动》的“状态持续×时间持续”，专治“积极废人”的“空转焦虑”。用“系统输出”替代“无效努力”，把“看似努力实则低效”的行为，升级为“目标导向的精准行动”！
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序言 破局：持续行动是永恒话题
引言 刻意学习，持续行动
第一章 先行动，再思考
无痛上手，极简行动
持续行动的根本是顺应人性
道理我都懂，就是做不到
每天都有借口阻止你前行
若你能坚持放弃，就能坚持行动
从每天锁定一小时开始
全面开始意味着全面崩溃
持续行动让感知更精准
持续行动，一定要每天都做
用这个方法让自己开始写作
你和他的差别在于脑力
只要能到达，哪怕是弯路
第二章 如何快速进入一个新领域
养成持续行动的良好习惯
兴趣是最好的老师，但老师不在怎么办
改变是怎样缓慢发生的
如果生活值得过，就值得记录
忙于找方法，哪有时间做事
时间管理不是买本子的游戏
积极面对偶然事件
第三章 竞争壁垒是如何形成的
穿越周期的好状态从何而来
为什么有的好学生毕业后反而“一事无成”
什么样的人最有竞争力
看不起，看不懂，看不到
自己做不到的事情，能不能教别人
所有困扰你的重要问题，都没有直接的解决方法
第四章 避开长期主义的陷阱
长期主义真的好吗
总有人做得比你好，总有人说过你说的话
怎样才能稳赚不赔
邪恶更擅长“自己复制自己”
大脑比钱包更值钱
别让公地悲剧在你身上上演
第五章 持续行动，刻意学习，人生逆袭
持续行动，从一件事情开始做起
刻意学习，认知升级
解决问题，先升维再降维
持续的难度在哪里
状态持续×时间持续=大格局大尺度
买过这本书的人还买过
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