日本积极心理学会代表、“奇迹心理咨询师”中岛辉30年经验倾囊相授 日亚语言类TOP1，4.5星高分推荐！名校考试直引用！ 从校园到职场，掀起全民“语言革新运动”，席卷日本的现象级语言成长指南！ 零成本、无压力，“一句话魔法”提升自我肯定感 造“好运体质” 升级心灵免疫力 想象力具有超越现实的力量，良好的口头禅能够改变大脑。四个要素&两大助力！想象力 安心感 口头禅=焕新人生！
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前言 被误解的“自我肯定感”
第一章 恢复心灵免疫力
关于自我肯定感的三个误解
人的大脑一生都在变化
无法避免的话语过剩
想象力具有超越现实的力量
自我肯定感培养积极的眼光
第二章 改变“话语饮食习惯”
改变口头禅并非改变表达方式
回顾口头禅的五个方法
代表心灵“亮黄灯”的口头禅
四条口头禅建议
成为理想中的自己所需的最强心态
提升自我肯定感的最强助力是一声“谢谢”
将良好的口头禅当成习惯
良好的口头禅能够改变大脑
第三章 带动“安心感”的血液循环
过分执着于积极情绪的风险
适当切换情绪的油门和刹车
安心感是心灵的基石
培养安心感的两大助力
第四章 自我肯定感的运行机制
何为自我肯定感
提高自尊感的方法
提高自我认可的方法
提高自我效能的方法
提高自我信赖的方法
提高自我决定的方法
提高自我价值的方法
心理自查的要点
第五章 心灵免疫力影响他人
独自幸福毫无意义
交流拥有提升自我肯定感的力量
个体的力量可以改变集体
良好的口头禅能广结善缘
自我肯定感塑造领导力
开启一次对话，获得新的机会
提升自我肯定感的最终目的是自立
后记 手握幸福！站上起跑线吧！
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