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倦怠自救指南:如何重掌工作与生活的自主权电子书

☆在成年人的世界里，我们每个人的生活几乎都被各种各样的责任包围着。报复性熬夜甚至变成我们屈指可数的发泄渠道之一：我们需要空间来为自己做出选择，我们需要行使基本的人类权利，决定自己的命运。 ☆然而，报复性熬夜和吃垃圾食品只能让我们的大脑获得简单的快速满足，却无法为我们带来真正的自主性和方向感，甚至在发泄结束之后我们还会陷自责与懊悔。 ☆那些“高能量”的人究竟哪里来的动力？陷刻板生活的NPC该怎么成为自己剧本里的主角？怎样才能不再活在别人的期待里，找到自己这一生真正想做的事呢？

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6.5

作者：(美)迈克·詹姆斯·罗斯,(加)塞库尔·西奥多·克拉斯特夫,(加)丹·皮拉特

出版社：机械工业出版社

出版时间：2025-03-20

字数：16.9万

所属分类：经管/励志 > 管理 > 会计/金融投资

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现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况，而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。我们努力找寻各种方法摆脱倦怠，试图重新掌控工作与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜…… 如果曾经为了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤单。结合鼓舞人心的故事和行为科学前沿的证据，本书将挑战一些关于生产力和工作的过时观念，同时提出新的、基于科学的意图训练法，从意志力、好奇心、诚实、注意力、习惯五大要素手，帮你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。 【推荐语】 ☆在成年人的世界里，我们每个人的生活几乎都被各种各样的责任包围着。报复性熬夜甚至变成我们屈指可数的发泄渠道之一：我们需要空间来为自己做出选择，我们需要行使基本的人类权利，决定自己的命运。 ☆然而，报复性熬夜和吃垃圾食品只能让我们的大脑获得简单的快速满足，却无法为我们带来真正的自主性和方向感，甚至在发泄结束之后我们还会陷自责与懊悔。 ☆那些“高能量”的人究竟哪里来的动力？陷刻板生活的NPC该怎么成为自己剧本里的主角？怎样才能不再活在别人的期待里，找到自己这一生真正想做的事呢？ ☆本书结合多学科的前沿研究成果，介绍了一种意图驱动的高效能生活法，帮助你摆脱困境，重新唤醒自己内心的力量。 【作者】 迈克·詹姆斯·罗斯，北美领先零售商西蒙斯公司（Simons）的首席人力资源官，帮助 5000 多名员工茁壮成长。在加西蒙斯公司之前，迈克是麦肯锡公司的顾问，主要负责将《财富》100强企业改造成更好的工作场所。他还曾创办一家教练和领导力发展公司，为谷歌和太阳马戏团等全球性组织提供服务。塞库尔·西奥多·克拉斯特夫是决策实验室（The Decision Lab）的联合创始人。他曾就职于谷歌和波士顿咨询集团，其在决策科学领域的研究成果已发表于顶尖的同行评审期刊，亮相于全球各地的学术会议，还见诸《赫芬顿邮报》和《纽约时报》等媒体。丹·皮拉特是应用行为科学公司决策实验室的联合创始人，该公司致力于助力大型机构释放社会影响力。丹曾就职于世界银行，其在决策领域的研究成果曾被福布斯、彭博社及美国全国广播公司等媒体报道。

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