国术健身:八段锦电子书

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6.6

作者：刘艳君、牛爱军编著

出版社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2024-09-01

字数：1.2万

所属分类：生活 > 体育/运动 > 体育理论与规则

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从“什么是八段锦”“为什么练八段锦”和“怎么练八段锦”三个角度出发，对八段锦的起源、发展和特行了介绍，对八段锦的健身作用行了解析，对八段锦的基本功与功法套路的练习方法行了讲解。在功法套路的讲解部分，《国术健身：八段锦》不仅通过真人连拍图对动作步骤行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误行了讲解。此外，《国术健身：八段锦》免费提供了八段锦的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是八段锦的学习者，还是教授者，可从《国术健身：八段锦》中受益。 【推荐语】 详细图文讲解在线学练视频，帮您学会、练对八段锦！溯·源什么是八段锦 -起源 -发展 -特求·因为什么练八段锦 -身心共养 -培补精气 -强肺通气 -强化脏腑 -终身锻炼习·法怎么练八段锦 -基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念） -功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练 【作者】 刘艳君国家级社会体育指导员，国家级裁判员，中国武术六段；牛爱军出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦（视频学习版）》《易筋经养生智慧》等专著；多次被委派到美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。

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