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我的*本情绪控制书(漫画版):我会处理58种情绪啦电子书

1.看得懂用得上涵盖学校、家庭、社交中的典型情绪场景，让孩子在共鸣中学习当孩子熬夜苦学成绩却没提高，满心挫败感无处安放…… 当竞选、比赛没被选中，孩子觉得自己不够好…… 当孩子的愿望被父母忽视、拒绝，委屈难过不知向谁诉说…… 当孩子与好朋友闹翻，躲在角落哭泣…… 当孩子遇到比自己优秀的同学，又羡慕又焦虑……

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6.8

作者：榛子著

出版社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2025-11-01

字数：2.3万

所属分类：经管/励志 > 成功/励志 > 青少年励志

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读书简介
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这是一本专为孩子们量身定制的情绪宝典，旨在帮助他们更好地理解、表达和管理自己的情绪。本书引领孩子们走情绪词汇的宝库，学习如何精确地使用诸如“兴奋”“沮丧”和“失望”等词汇来描述自己的感受，从而提升他们的情绪颗粒度，使孩子们能够更加细致地理解和表达自己的内心世界。随后，本书通过 21 个生动有趣的场景小故事，带领孩子们深探索情绪背后的秘密。每个故事都源自孩子们真实的生活体验，反映了他们在成长过程中可能遇到的各种情绪困境。在每个故事之后，我们都为孩子们提供了贴心的参考建议，帮助他们更好地应对生活中的挑战。 【推荐语】 1.看得懂用得上涵盖学校、家庭、社交中的典型情绪场景，让孩子在共鸣中学习当孩子熬夜苦学成绩却没提高，满心挫败感无处安放…… 当竞选、比赛没被选中，孩子觉得自己不够好…… 当孩子的愿望被父母忽视、拒绝，委屈难过不知向谁诉说…… 当孩子与好朋友闹翻，躲在角落哭泣…… 当孩子遇到比自己优秀的同学，又羡慕又焦虑…… 2.能启发会应用每个故事后设有“情绪小任务”，引导孩子思考“主人公产生了哪些情绪？他是怎么想的？”“如果你遇到这种情况，你还可以怎么做？” 3.涨知识好心态心理学知识轻松化，场景均源于真实童年经历，用孩子能懂的语言，解释情绪从哪里来，如何转化当孩子因“输不起”而发脾气时书中的故事会告诉他：“感到沮丧是正常的，我们可以深呼吸，然后想想下次怎么做得更好。” 当孩子因“害怕”而逃避时书中的方法会引导他：“这种紧张的感觉像个气球，我们可以慢慢把它吹走。” 当孩子因“嫉妒”而闹别扭时书中的对话会启发他：“我是不是感到被忽略了？我可以大声说出来：‘妈妈，我需要一个拥抱！’” 4.超萌漫画版孩子自己就能读，亲子共读效果更佳。 5.家长需要它解码孩子行为，告别无效沟通：哭闹、发脾气背后，读懂孩子行为的真实意图。预防心理问题，提供专业工具：? 无须成为心理学家，也能用书中方法，引导孩子管理情绪，成为孩子的“情绪教练”。 6.孩子需要它建立“情绪词汇库”：从“难受”到“失望”“委屈”“激动”……精准表达内心感受；掌握“情绪应对法”：在故事中学会如何处理生气、焦虑、嫉妒、害怕等复杂情绪；提高情商：更理解他人，更受欢迎，社交更自信。 【作者】 榛子发展与教育心理学硕士，国家二级心理咨询师，小红书心理博主，长期致力于家庭教育、儿童心理方面的工作。

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