(1)“一本让女性觉醒、成长、掌控人生的内在力量指南”——聚焦现代女性在职场、情感、自我认知中的困境，提供7种关键力量，帮助女性摆脱内耗，活出自信、自由、自洽的人生。 适用人群： - 想突破职场瓶颈、提升领导力的职业女性 - 容易情绪内耗、渴望内心强大的敏感型女性 - 在家庭与自我之间挣扎，想要找回人生节奏的女性 - 希望提升决策力、行动力，活出自主人生的女性
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6.7
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内容提要
自序 你，是唯一的答案
第1章 这个世界可能真的没有感同身受
1.1 读懂自我感知力，过想要的生活
1.2 “凭感觉”寻找人生目标
1.3 谁按下了你的情绪按钮
1.4 远离“他耗”，把自己的感受放在第一位
日常修炼功课： “东张西望”，在观察中磨炼敏锐的感知力
第2章 包容是因为我不懂，但我愿意尝试去理解
2.1 你觉得心累，可能是把自己放在了对立面
2.2 你的容错率越高，那些人和事就伤害不到你
2.3 舒服的关系自带边界
2.4 万物皆有裂缝，接纳自己的不完美才是放下
日常修炼功课： 学习狐狸的智慧，用多元视角悦纳不同
第3章 枪与玫瑰，随时待命
3.1 让能力长在势能上：职场女性的突围之路
3.2 顺势而为，不要把精力浪费在证明自己上
3.3 真正的成长不是你变得多强硬，而是变得柔软
3.4 你要先是你，才能成为无限可能的角色
日常修炼功课： 向身体学习，汲取灵动应变的力量
第4章 你就是自己的资源中心
4.1 你的人生节奏不必参考任何人
4.2 自信来自大量的从“知道”到“做到”
4.3 想要什么就直接创造，两点之间直线距离最短
4.4 启动不同能量，创造属于你的风水
日常修炼功课： 用“为我所用”的思维做任何事
第5章 一边崩溃，一边自愈
5.1 心力不足时需要拓展情绪复原力
5.2 行动是最好的药，慢慢走也没关系
5.3 女性领导力要韧性，不要任性
5.4 人生如马拉松，前半程靠天赋，后半程靠坚韧
日常修炼功课： 支棱心法——从“我期待”到“我选择”
第6章 拿得起，放得下，不要等
6.1 任何时候开始一场人生实验都不晚
6.2 停下来，向内看，从觉察到选择
6.3 不主动调频，就会被调频
6.4 投资自己才是超越同龄人的唯一捷径
日常修炼功课： 决策4问，做不后悔的决定
第7章 谁能让你幸福，谁就能让你迷失
7.1 启动“我本位”，才能建立自己的内心秩序
7.2 除了自己，你改变不了任何人
7.3 你不需要所有人的认可，只用关注自己的成长
7.4 每一段旅程的出发点都是自己的心
日常修炼功课： 大日记——锻炼“清醒”的头脑
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