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内容提要
作者简介
编委会
序言 呼吸之间，唤醒生命的根基
前言
第一章 基础部分
一、呼吸与功能障碍
二、基础呼吸体位
第二章 无张力呼吸训练
一、无张力腹式呼吸
二、无张力胸式呼吸
三、无张力胸腹联合呼吸
第三章 鼻孔位置呼吸训练
一、鼻孔前侧呼吸法
二、鼻孔外侧呼吸法
三、鼻孔后侧呼吸法
四、鼻孔内侧呼吸法
五、鼻孔中柱呼吸法
第四章 盆底呼吸训练
一、卧位盆底呼吸训练
二、坐位盆底呼吸训练
三、站立位盆底呼吸训练
第五章 膈肌呼吸训练
一、基础膈肌呼吸训练
二、胸肋关节呼吸训练法
三、肋横突关节呼吸训练法
第六章 身体链呼吸训练
一、后侧身体链呼吸训练
二、前侧身体链呼吸训练
三、螺旋动力链训练
四、外侧身体链呼吸训练
第七章 骨盆时钟呼吸训练
一、矢状面骨盆时钟呼吸训练
二、冠状面骨盆时钟呼吸训练
三、水平面骨盆时钟呼吸训练
第八章 胸廓出口呼吸训练
一、基础呼吸模式调整
二、神经血管束松解训练
三、关键肌群协调训练
第九章 舌骨肌群复合体呼吸训练
一、舌肌复合体坐位训练
二、舌肌复合体四足跪位训练
第十章 足部反射区呼吸训练
一、卧位足底呼吸训练
二、坐位足底呼吸训练
三、站立位足底呼吸训练
第十一章 半风箱式呼吸训练
一、坐位半风箱呼吸训练法
二、侧卧位半风箱呼吸训练法
三、仰卧位半风箱呼吸训练法
第十二章 盆腹生物力学呼吸训练的临床应用
一、盆腔脏器脱垂
二、盆腔疼痛、盆底肌僵硬、尿失禁、粪失禁、便秘、盆底肌力差
三、腰骶部疼痛
四、耻骨联合、骶髂关节痛
五、肋骨外翻、胸椎僵硬、驼背
六、膈肌僵硬紧张、胸腔僵紧、呼吸轻浅、呼吸费力
七、颈肩痛
八、腹直肌分离、腹部肥胖、腹壁松弛、腹壁高张力
第十三章 病例分享
参考文献
后记一
后记二
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