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人人都会情绪失控电子书

◆ 脑科学界的脱口秀演员迪安·博内特,用段子带你了解关于情绪的一切! ◆ 文津奖得主迪安·博内特新作!不可不读的趣味科普。 ◆ 精神内耗、易怒暴躁、冲动失控..……想拿捏情绪看这一本就够了! ◆ 从生理到心理,从人性到爱情,用前沿科学知识颠覆传统情绪认知。 ◆ 用段子和故事,拆解硬核知识,将复杂理论化为通俗趣谈。 ◆ 让治愈系幽默大师,手把手教你拆解、认识和管理情绪!

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作       者:[英]迪安·博内特

出  版  社:文汇出版社

出版时间:2025-04-25

字       数:29.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 心理健康

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•道理我都懂,为什么还是控制不住情绪? •情绪真的只能制造问题,不能解决问题吗? •没有情绪,我们会过得更好吗? 这是你我的困惑,也是神经科学家、单口喜剧演员、长销书作家迪安·博内特的亲身经历。 在本书中,他勇敢剖白丧亲后的情绪失控与重建历程,用专业的视角与幽默的笔触,带你探索情绪背后的神经机制,教你纳与理解自己的情者,帮你摆脱情绪失控的懊恼与羞耻。 情绪失控从来不是问题本身,那是6亿年大脑演化赋予我们的生存本能。 那些让你自责的失控瞬间,是大脑在用有笨拙、有些原始的方式保护你。<br/>【推荐语】<br/>◆ 脑科学界的脱口秀演员迪安·博内特,用段子带你了解关于情绪的一切! ◆ 文津奖得主迪安·博内特新作!不可不读的趣味科普。 ◆ 精神内耗、易怒暴躁、冲动失控..……想拿捏情绪看这一本就够了! ◆ 从生理到心理,从人性到爱情,用前沿科学知识颠覆传统情绪认知。 ◆ 用段子和故事,拆解硬核知识,将复杂理论化为通俗趣谈。 ◆ 让治愈系幽默大师,手把手教你拆解、认识和管理情绪!<br/>【作者】<br/>[英]迪安·博内特 神经科学家、单口喜剧演员、长销书作家。现为卡迪夫大学心理学学院荣誉研究员,英国广播电视台杂志《科学聚焦》(Science Focus)专栏作家。 博内特以通俗幽默的脑科学科普著称,作品长销25个国家和地区。他常因专业评论登上新闻头条,更因他的猫“泡菜”闻名。这只传奇猫咪曾单挑比自己体形大八倍的哈士奇,还定期在门口地垫上展示狩猎战果。 本书以其在新冠疫情期间的丧父之痛为起,用幽默解剖悲伤,以科学治愈崩溃,将复杂理论化为通俗趣谈,带你在笑声与泪水中读懂情绪。<br/>
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引言

第一章 情绪的基础知识

情绪与身体

情绪与面孔

情绪与大脑

第二章 情绪与思维

情绪动机

情绪的色彩

坏到极致就是好

情绪与思维——其实差不多

第三章 情绪记忆

回忆美好时光

情绪的气味

播放歌曲

噩梦场景

第四章 情感交流

我能体会你的痛苦:共情及其在大脑中的运作方式

感受会传染:我们如何被别人的情绪吞噬

情绪劳动:职场上的情绪

情绪排他性:我们与谁共情,不与谁共情

第五章 情感关系

婴儿学步:亲子关系如何塑造我们的情绪

男人来自火星,女人来自金星:男女在情绪上有区别吗

同甘共苦:浪漫纽带如何形成、变化和破裂

爱上陌生人:我们为何,又是如何形成单向情感关系的

第六章 情感科技

社交需求:社交媒体与相关科技对情绪的影响

无法计算:情绪与科技的冲突

假新闻,真观点:情绪与科技如何削弱现实

结语

致谢

参考文献

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