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体验机器:我们的大脑如何预测和塑造现实电子书

◤1. 现实不是被动感知，而是主动创造：大脑从未“看到”真实的世界，你的一切所见所感，只是它想让你看到的。本书深浅出地解释了大脑如何通过预测加工机制，整合感官输与先验知识，实时构建我们的现实体验。从观看电影到理解他人表情，预测性大脑无处不在。从最为平凡的感受到崇高的体验，我们所感知的现实是由感官信息和心智预测构成的复杂综合体。 —

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6.7

作者：[英]安迪·克拉克

出版社：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2025-04-01

字数：20.2万

所属分类：科技 > 科普读物 > 人类/生物生态

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▌你与你感知的现实有怎样的关系？ ▌你以何种方式塑造现实，而塑造自我？ ▌感知本身只是一种“受控的幻觉”？ ▌大脑并非被动感知，而是主动预测现实 ▌所谓感知，其实在身体、工具与环境间流动 · ◤在这本书中，安迪·克拉克揭示了重塑范式的预测性大脑理论，重新定义了心智与现实的关系： · 大脑从未“看到”真实的世界 · 你的一切所见所感只是它想让你看到的我们对身体、外界的感受，更多来自我们大脑预测的可控“幻象”，而非客观现实。 · ◤我们将窥见全新的、更加深刻而统一的心智科学轮廓： · 从观看电影到理解他人表情 · 从平凡的感受到崇高的体验 · 从慢性疼痛到情绪反馈循环 · 从社交焦虑到精神错乱本书揭示了预测性大脑在身体感受、情绪和行为中的核心作用——慢性疼痛、社交焦虑甚至情绪循环，都与预测的失控有关。通过重构语言、改变叙事、调整行动，我们能够重塑自身体验并改善身心健康。 · ◤人人都将成为赛博格，利用“心智黑客”工具行自我意识的全面升级： · 我们将重新评估自己的体验 · “黑”预测性心智 · 手机、笔记本电脑甚至社交网络都成为我们心智的一部分我们能够利用智能设备和大脑共同创造全新的心智工具，解锁“延展心智”的潜力。 · ◤一旦掌握这门科学，我们将得以实施心理学意义上的“精准医疗”： · 焦虑可能只是你的大脑预测出了问题 · 改变大脑的预测方式，重构情绪体验 · 就能破焦虑循环这一全新视角为心理治疗和医学提供了全新路径。抑郁、焦虑、慢性疼痛等心理和生理问题，往往根源于我们无意识的大脑预测。 【推荐语】 ◤1. 现实不是被动感知，而是主动创造：大脑从未“看到”真实的世界，你的一切所见所感，只是它想让你看到的。本书深浅出地解释了大脑如何通过预测加工机制，整合感官输与先验知识，实时构建我们的现实体验。从观看电影到理解他人表情，预测性大脑无处不在。从最为平凡的感受到崇高的体验，我们所感知的现实是由感官信息和心智预测构成的复杂综合体。 — ◤2. 大脑的预测加工深刻影响我们的日常生活：焦虑可能只是你的大脑预测出了问题，改变大脑的预测方式，重构情绪体验，破焦虑循环。本书揭示了预测性大脑在身体感受、情绪和行为中的核心作用——慢性疼痛、社交焦虑甚至情绪循环，都与预测的失控有关。通过调整预测机制，我们可以重塑身体和心理的体验。这一全新视角为心理治疗和医学提供了全新路径。抑郁、焦虑、慢性疼痛等心理和生理问题，往往根源于我们无意识的大脑预测。通过调整预测机制，这本书为改善心理健康提供了全新的科学依据和实践方法。例如，通过改变对情境的语言重构或假设，从根本上干扰大脑的负面预测过程。 — ◤3. 利用“心智黑客”工具触发自我意识的全面升级：改变语言与行动，重新定义现实，重塑人生体验。本书的理论为慢性疼痛、抑郁、焦虑等问题提供了全新的科学解释和治疗思路。了解预测性大脑的工作原理，我们就能知道如何优化自己的感知与认知模式，提升生活质量和人际关系。本书提供了一系列有趣且实用的方法，通过语言和行动调整预测，我们就能学会“黑”自己的心智，掌控情绪，改善生活状态（例如，使用不同的词汇描述压力情境，可以有效缓解焦虑）。 — ◤4. 人人都是“赛博格”：手机、笔记本电脑甚至社交网络，都成为我们心智的一部分，利用智能设备和大脑共同创造全新的心智工具，解锁“延展心智”的潜力。预测性大脑理论还揭示了“延展心智”的概念：我们的心智不仅存在于大脑中，还延伸到我们使用的工具和环境中。从理解工具的使用，到智能的延展，本书将带领你走以“预测性大脑”为基础的“延展心智”世界，探索大脑如何与环境、技术甚至社会相互作用，共同构建人类体验。这对现代的工具依赖、社交媒体现象以及未来智能发展的探索，具有独特的价值。 【作者】 安迪·克拉克（Andy Clark），英国萨塞克斯大学认知哲学教授，曾任苏格兰爱丁堡大学哲学教授、逻辑与形而上学讲席教授以及美国印第安纳大学认知科学项目主任，也曾在密苏里州圣路易斯的华盛顿大学任教。安迪·克拉克是当代认知理论的重要学者，他是延展心智理论的领军人物。其研究领域广泛，在认知哲学、语言哲学、逻辑学、形而上学等领域都有深厚造诣和重要影响。其代表作有《预测算法：具身智能如何应对不确定性》(2020)，《放大心灵：具身、行为与认知延展》(2022)，《心体：认知科学与人工智能的哲学挑战》(2024)等。获奖情况：2024年，安迪•克拉克荣获首届丹尼特奖。该奖项由国际意识研究中心（ICCS）颁发，旨在表彰在心灵哲学、认知科学、化生物学和人工智能等领域取得的重大展 — ◤魏军香港中文大学教育心理学博士，现任清华大学教育研究院助理教授，博士生导师，仲英青年学者。 — ◤刘林澍心理学博士，最早致力于在国内介绍预测心智理论，引并翻译预测心智理论代表作《预测算法》和《主动推理》，在《心理科学》《应用心理学》等核心期刊发表多篇学术论文。

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