◆5分钟高效休息法，有时甚至1分钟就能让你满血复活！ ◆工作太忙，总是没空休息？越休息反而感觉越累？焦虑到失眠怎么办？学习科学休息方法，碎片时间里的小睡就可以让你快速恢复精力！ ◆提供50多种切实有效的高效休息法，适用于29种不同的场合，不需要任何特定条件，让你随时随地从忙碌迅速切换到放松、惬意的状态。 ◆作者苏西·雷丁，英国心理学家，深受欢迎的瑜伽教练和营养师，利用专业知识造的高效休息包帮助无数职场人解决休息难题。
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6.4
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引言
你感觉到不一样了吗？
第一章 重新定义“休息”
第二章 定制你的休息“处方”
第三章 接下来是什么？
致谢
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