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序 精油，用对了才是宝
精彩导航
常用精油的全球分布和产地图示
精油功效速查表
Part 1 芳香博物馆 了解精油的奇妙世界
一、精油，装在小棕瓶里的“液体黄金”
精油常识
精油的类别
精油的五大萃取法
如何选购与保存精油
精油使用安全须知
二、精油的日常使用方法
吸入法：最简易的精油使用法
按摩法：放松并调节整个身体机能
按敷法：最适宜于处理表皮问题
喷洒法：消毒除臭、清洁生活环境
沐浴法：加速新陈代谢和循环
含漱法：有效解决口腔和呼吸系统问题
涂抹法：天然护肤之道
三、精油最好的搭档——基础油
认识基础油：稀释精油必备的植物油
常见的基础油：12种基础油颜色、成分和用途
浸泡油：一种特殊的基础油
四、如何调配复方精油
常用剂量单位换算表
精油稀释原则
复方精油DIY
精油调配原则
Part 2 精油抗衰保养细则 从头美到脚
一、秀发养护
头发日常护理
抑制头皮屑
防治脱发
修复受损发质
干性头发护理
油性头发护理
二、脸部
除皱、抗老化
眼部护理
三、胸部
胸部健美
四、手部
呵护您的双手
Part 3 精油祛疤 修复疤痕、痘印，调理肌肤
一、祛疤、祛痘印
祛痘治痤疮
二、晒后修复
晒后修复
三、美白祛斑
美白祛斑
四、肌肤日常调理
调理油性肌肤
调理干性肌肤
调理混合/中性肌肤
调理敏感肌肤
Part 4 芳香瘦身法 打造完美身材
一、美体塑形
好身材是“塑”出来的
减肥塑身
二、瘦腹部
腹部减肥
三、瘦臀部
塑造完美臀部
四、瘦手臂
纤细手臂
五、瘦腿
打造修长美腿
Part 5 做好芳香疗法 日常小病不求医
一、常见疾病芳香疗法
肠胃疾病
神经系统
肌肉、关节
皮肤系统
呼吸系统
二、对孩子的轻柔呵护
新生儿（0～2个月）
二到十二个月大的婴儿
儿童
三、女性健康私房话
经期问题
妇科病症
专为孕妇设计的精油配方
Part 6 实用篇 50种常用精油详解
薰衣草
天竺葵
洋甘菊
玫瑰
茉莉
依兰依兰
橙花
葡萄柚
柠檬
佛手柑
甜橙
橘
红柑
广藿香
檀香
柠檬草
快乐鼠尾草
罗勒
迷迭香
百里香
欧薄荷
马鞭草
香蜂草
玫瑰草
岩兰草
牛膝草
马郁兰
欧芹
茶树
丝柏
尤加利
绿花白千层
雪松
杜松子
桃金娘
苦橙叶
松树
花梨木
乳香
安息香
没药
丁香
芫荽
姜
茴香
黑胡椒
豆蔻
胡萝卜籽
肉桂
莳萝
附：随书附赠8种精油美容养颜配方
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